我也知道认知自我很重要，但却不知道自己要的是什么。

我也知道自己这样做不好，但却不知道怎么做是更好的。

我也知道努力很棒要乐观，但却不知道自己到底会什么。

我也知道懒惰不好要勤奋，但却不知道该怎么改掉陋习。

这些矛盾、迷茫，不知在你身上可有体现？你又是否感到担忧？

放心，迷茫没什么大不了，我们有的是方法。那些让我们困惑的，都会在接下来推荐的心理学书单中找到答案。

一、有被讨厌的勇气，先认知讨厌的本质

《偏见的本质》

作者：戈登·奥尔波特

之前《奇葩说》有道辩题，如果领导不喜欢你，要不要辞职？其中有人说，不只职场是充满偏见的是非之地，只要有人的地方就有偏见。很多时候你并没有做错，但就是会被莫名其妙地被讨厌，你多少也会因为被讨厌而不开心，心想为什么会有偏见的存在？也许戈登·奥尔波特这本《偏见的本质》会为我们解答谜团。书里说过度的分类，是人类最常见的思维谬误，人们习惯依照极少的事实就进行大规模的归纳。哪怕那个分类以偏概全，但人们就是习以为常。因此，偏见是正常的存在，它有一定的合理基础，所以你也不必过度介意。书里又说，人的思维必须依赖分类，这种分类一旦形成，它将是我们做出预判的基础。人类几乎无法避免这个过程，有序的生活需要依赖分类，由于大脑处理信息具有一定的局限性，所以偏见是普遍存在的，基于这点，我们应时时警醒，减少草率错误的判断。通过读这本书，正确地认识偏见，不被它困扰，同时也能内省自己。当我们不在乎别人的偏见，尽量不对别人有偏见，各种关系都会向好的一面转变。虽然《偏见的本质》这本书里有些概念读起来会有点吃力，但它的大背景也是基于美国的历史和文化，值得细细品读，相信读通后，看问题也更通透。

二、敢于纠错便是最大的自信

《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：罗伯特·戴博德

在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，会让作为读者的我们，看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。不仅如此，这本书还会告诉我们，不管怎样，每个人都难免经历低谷，失去信心和希望的时候。当你不快乐的时候，可以读一读这本温暖而智慧的小书。也许这本书会戳中你，治愈你，改变你，给你成长的力量。

三、你是否了解过你的自卑感

《自卑与超越》

作者：阿尔弗雷德·阿德勒

本书的作者阿德勒，童年患有佝偻病和肺炎，所以幼小的他一度非常自卑，但他并没有被病痛打败，反而不断地超越自己，成为世界杰出的精神分析大师。这本书就是作者从生活经验和心理学背景出发，与我们探讨生活的意义、自卑感与优越感、早期记忆、家庭和学校对孩子的影响等与我们每个人都息息相关的话题。如果你现在正处于人生的低谷，不妨读读它帮你重振旗鼓哦！