亲爱的家长们：

您好！

寒假已至，首先衷心祝贺您的孩子顺利完成了一个学期的学业。相信您也正怀着满满的期待，准备迎接孩子回家团圆。当家中再次充满年轻人的欢声笑语时，那份团聚的温暖，一定让您感到幸福而踏实。

孩子们在外求学，增长了见识，也悄然发生着变化。他们带着对家的思念归来，也可能带回了一些不同的生活习惯和思考方式。在朝夕相处的日子里，偶尔的摩擦或观念上的小碰撞，其实是亲密关系在重新磨合、加深理解的珍贵过程。这并非谁的对错，而是两代人彼此靠近时，自然产生的温度。

为了帮助这段团聚时光更加温馨、顺畅，我们想从心理关怀的角度，与您分享几个小建议，希望能为您带来些许启发：

珍惜倾听，让沟通成为温暖的桥梁

孩子回家了，我们最想了解他过得好不好。或许我们可以从“今天想吃点什么？”开始，而不是“以后打算怎么办？”。试着在轻松的饭桌旁，听听他分享校园里的趣事、遇到的挑战，就像听一位老朋友聊天。当他感到被倾听、被理解时，心门才会自然敞开，那些更深入的话题也更容易流动起来。

尊重独立，在关心中留出成长的空间

孩子已是在外独立生活的青年，他们可能需要一点时间处理自己的事务，或按照自己的节奏作息。在给予无微不至关怀的同时，我们也可以像对待一位重要的客人那样，给予他适度的空间和尊重。一句“需要妈妈帮忙吗？”比“你应该这样做”更能维护他的自主感，也让爱意表达得更妥帖。

创造共同体验，让爱在细微处流淌

家的记忆，往往由一个个具体的瞬间构成。这个假期，不妨一起创造一些简单的共同体验：可以是一起准备一顿家乡味年夜饭，边做边聊；可以翻看老照片，讲讲他小时候的趣事；或者只是在一个下午，共享一杯茶，看一部彼此都喜欢的电影。这些不刻意的陪伴，比任何道理都更能滋养彼此的情感。

调整期待，接纳真实的相处时光

我们可能都幻想过一个“完美假期”，但现实可能是孩子大部分时间在休息、会友或处理自己的事。这并非疏远，而是他正在以自己需要的方式恢复能量。试着放下过高的期待，接纳假期本来的样子——有热闹的交谈，也会有安静的独处；有观点的一致，也可能有温和的讨论。这本身就是家庭生活最真实的模样。

我们深知，每一位父母都深爱着自己的孩子，这份爱是所有关系的基石。有时候，我们只需要在表达爱的方式上，做一些小小的、智慧的调整。

如果在假期中，您察觉到孩子有持续的情绪低落、焦虑或沟通上的困难，需要专业的支持，学校心理中心始终是孩子的后盾，也乐意为家庭提供相关的资源与建议。

最后，衷心祝愿您与孩子共度一个充满理解、温暖与欢声笑语的寒假。愿这段亲密相处的时光，成为滋养彼此的美好记忆。

顺祝

冬安，家睦！

商洛学院学生处

心理健康教育中心

2026年1月